|
Hatha Joga
Robert – uprawia yogê od 26 lat, od 12 lat jest instruktorem. Zg³êbia system Ayangara oraz system Szko³y Sivanandy. Prowadzi Hatha Yogê rozszerzon± o elementy Mantra Yogi. Celem zajêæ jest wyciszenie, odprê¿enie i odnalezienie wewnêtrznego spokoju. Yoga wp³ywa na poprawê kondycji zdrowotnej, pomaga w leczeniu ró¿nego rodzaju kontuzji, poprawia witalno¶æ, opó¼nia efekty starzenia. A przede wszystkim pozwala dotrzeæ do ¼ród³a szczê¶cia, które ka¿dy z nas nosi w sobie.
Robert, na pytanie czym jest dla niego joga, odpowiada, ¿e to nic wiêcej jak próba poznania prawdy przez praktykê, daj±c± ulgê, mi³o¶æ i rado¶æ. Sposób wyswobodzenia siê z niewoli jak± niesie niewiedza.
Zajêcia skierowane s± dla osób w ka¿dym wieku, dla których rozbrat z intelektualnymi poszukiwaniami i duchowym rozwojem stanowi miarê upadku wspó³czesnego cz³owieka.
Czego mo¿esz siê spodziewaæ na zajêciach?
- przygaszone ¶wiat³o
- przyciszona, spokojna muzyka
- ¶wiece
- atmosfera medytacji
- wizualizacje
Jak siê przygotowaæ?
- zabierz ze sob± ciep³± bluzê lub koc niezbêdne podczas relaksacji
Joga Astanga
Ewelina 'Eli'-Joga dynamiczna. Od 2005 roku pracowa³a jako instruktorka jogi w klubie "Sport Factory" w Bydgoszczy, prowadzi³a tak¿e zajêcia z klientami indywidualnymi i przygotowywa³a siê do zdania kursów instruktorskich Pilates Basic i Pilates Advanced. Po otrzymaniu certyfikatów rozpoczê³a nauczanie tak¿e tej dyscypliny. Wychodz±c naprzeciw potrzebom klientów opracowa³a specjalistyczne systemy æwiczeñ: Zdrowy krêgos³up i jogê spalacz, które cieszy³y siê niezwyk³± popularno¶ci±, poniewa¿ przynosi³y najszybsze efekty. W 2006 roku rozpoczê³a pracê w hotelu SPA**** "Dom Zdrojowy" w Jastarnii, gdzie prowadzi³a grupy na pobytach intensywnie odchudzaj±cych, zdrowego krêgos³upa i relaksu. W Bydgoszczy prowadzi³a tak¿e zajêcia jogi i pilates w klubach "Air Fitness" i "Balance" wellness for woman. Z dniem 24.03.2007 zosta³a wspó³za³o¿ycielk± i instruktork± Centrum Jogi Dynamicznej i Pilates: "Astanga Club". W kwietniu 2009 wspó³pracowa³a z ³ódzkim klubem "Sportera". Obecnie jest instruktorem w Agencji Artystycznej "Lilla House” oraz trenerem osobistym.
Joga astanga
Dynamiczne æwiczenia ukierunkowane na rze¼bienie sylwetki, ujêdrnianie cia³a i poprawê kondycji. Osoby, które wcze¶niej æwiczy³y klasyczn± jogê, mog± spodziewaæ siê statycznych pozycji, ale zamiast tego czeka je godzina niezwykle intensywnego treningu. Jogê astanga praktykowaæ mo¿e ka¿dy bez wzglêdu na wiek czy p³eæ. Rezultaty mo¿na osi±gn±æ ju¿ po czterech systematycznych zajêciach.
Regularna praktyka jogi astanga:
- Spala kalorie
- Rze¼bi sylwetkê
- Uelastycznia i rozci±ga cia³o
- Wzmacnia i kszta³tuje miê¶nie
- Reguluje przemianê materii
- Dotlenia organizm
- Powiêksza objêto¶æ p³uc
- Niweluje bóle krêgos³upa
- Leczy i zapobiega kontuzjom
- Poprawia stan zdrowia
- Relaksuje
Serdecznie zapraszamy na zajêcia
Ceny zajêæ w zak³adce cennik.
|
